Zdrowie to całość.
Nie zbiór objawów.
Holistica.pl to portal edukacyjny o zdrowiu holistycznym — oparty na nauce, uważności i realnym wpływie stylu życia na ciało i psychikę.
Przewodnik
Nie wiesz, od czego zacząć?
Zdrowie to system naczyń połączonych. Sen, stres, odżywianie, emocje i styl życia wpływają na siebie nawzajem. Zamiast czytać wszystko po kolei, zobacz, jak te obszary łączą się w spójną całość.
Zobacz holistyczną mapę zdrowia →Stres i układ nerwowy
Jak stres wpływa na ciało i psychikę. Regulacja układu nerwowego, napięcie i regeneracja.
Przejdź do artykułówSen i regeneracja
Dlaczego sen jest fundamentem zdrowia. Rytm dobowy, jakość snu i odpoczynek.
Przejdź do artykułówOdżywianie holistyczne
Jedzenie jako informacja dla organizmu. Dieta, jelita, metabolizm i energia.
Przejdź do artykułówEmocje i psychika
Relacja emocji z ciałem. Regulacja, odporność psychiczna i równowaga.
Przejdź do artykułówZdrowie nie jest projektem do naprawy.
Jest relacją, o którą warto dbać.